ALZHEIMER
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos..
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...
"Gimnasia para el cerebro"
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
- Vístase con los ojos cerrados;
- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!
¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, este mensaje… usando el Mouse, con la otra mano?
LIBRO: "Cuando la realidad se aleja del anciano" Lo recomiendo ampliamente para aquellos que tienen un familiar con esta terrible enfermedad que ya no es REVERSIBLE una vez diagnosticada... aquí hay otros libros recomendados por la asociación regiomontana del alzheimer.
MÉXICO
Cuando el día tiene 36 horas
Nancy L. Mace y Peter V. Rabins
Editorial Pax / México, 1997
úmero de páginas: 374
La enfermedad de Alzheimer
Qué es y como enfrentarla
I. Maribel Taussig
ASAES / México, 1995
La enfermedad de Alzheimer
Enfrentarse la muerte en vida
Robert T. Woods
Editorial Jus / México, 1994
Todavía queda mucho por compartir
Mi experiencia con el Alzheimer
Gabriela Landerreche
Editorial Jus / México, 1994
El adulto mayor
Manual de cuidados y autocuidado
Víctor Villa Estéves
Editorial Trillas / México 2007
Mi Testimonio
El Alzheimer y mi Familia
Alicia L. de Páez
Grafo Print Editores / México, 1999
No me acuerdo
Cuentos de abuelos y abuelas
con la enfermedad de Alzheimer
Autores varios
Fundación Alzheimer / México, 2000
Alzheimer
Una experiencia humana
Marcela I. Feria Ochoa
Editorial Jus / México, 1998
Enfermedad de Alzheimer
Una guía para la familia
Leonore S. Powell y Katie Courtice
Editorial Pax / México, 1996
Viviendo en el Laberinto
Un viaje personal a través de la encrucijada del Alzheimer
Diana Friel McGowin
Editorial Jus / México, 1995
Cuando la realidad se aleja del anciano
El enfermo demenciado y sus principales cuidados
Rosa Carvajal
Editorial Trillas / México, 1997
Qué le pasa a mi abuelita?
La experiencia de una familia con el Alzheimer
Maargaret Shawver
Panorama Editorial / México, 2000
La enfermedad de Alzheimer
Bases fisiopatológicas, diagnóstico y alternativas de tratamiento
Luz del Carmen Juárez García
Editorial Trillas / México, 1997
Alzheimer
Un siglo para la esperanza
Vicente Fernández Merino
Editorial EDAF y Morales / México, 2001
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...
"Gimnasia para el cerebro"
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
- Vístase con los ojos cerrados;
- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!
¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, este mensaje… usando el Mouse, con la otra mano?
LIBRO: "Cuando la realidad se aleja del anciano" Lo recomiendo ampliamente para aquellos que tienen un familiar con esta terrible enfermedad que ya no es REVERSIBLE una vez diagnosticada... aquí hay otros libros recomendados por la asociación regiomontana del alzheimer.
MÉXICO
Cuando el día tiene 36 horas
Nancy L. Mace y Peter V. Rabins
Editorial Pax / México, 1997
úmero de páginas: 374
La enfermedad de Alzheimer
Qué es y como enfrentarla
I. Maribel Taussig
ASAES / México, 1995
La enfermedad de Alzheimer
Enfrentarse la muerte en vida
Robert T. Woods
Editorial Jus / México, 1994
Todavía queda mucho por compartir
Mi experiencia con el Alzheimer
Gabriela Landerreche
Editorial Jus / México, 1994
El adulto mayor
Manual de cuidados y autocuidado
Víctor Villa Estéves
Editorial Trillas / México 2007
Mi Testimonio
El Alzheimer y mi Familia
Alicia L. de Páez
Grafo Print Editores / México, 1999
No me acuerdo
Cuentos de abuelos y abuelas
con la enfermedad de Alzheimer
Autores varios
Fundación Alzheimer / México, 2000
Alzheimer
Una experiencia humana
Marcela I. Feria Ochoa
Editorial Jus / México, 1998
Enfermedad de Alzheimer
Una guía para la familia
Leonore S. Powell y Katie Courtice
Editorial Pax / México, 1996
Viviendo en el Laberinto
Un viaje personal a través de la encrucijada del Alzheimer
Diana Friel McGowin
Editorial Jus / México, 1995
Cuando la realidad se aleja del anciano
El enfermo demenciado y sus principales cuidados
Rosa Carvajal
Editorial Trillas / México, 1997
Qué le pasa a mi abuelita?
La experiencia de una familia con el Alzheimer
Maargaret Shawver
Panorama Editorial / México, 2000
La enfermedad de Alzheimer
Bases fisiopatológicas, diagnóstico y alternativas de tratamiento
Luz del Carmen Juárez García
Editorial Trillas / México, 1997
Alzheimer
Un siglo para la esperanza
Vicente Fernández Merino
Editorial EDAF y Morales / México, 2001
posted by Y E S S I C A @ 8:07 AM
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